Nước râu ngô. Râu ngô bạn có thể dùng tươi hoặc phơi khô rồi nấu lên để thay cho nước uống hằng ngày. Loại nước này có tác dụng lợi tiểu, thanh nhiệt rất tốt cho người cao huyết áp.

Nước bột sắn dây có tác dụng thanh nhiệt, giải độc cực tốt. Đặc biệt trong sắn dây còn có chất isoflavon giúp làm giảm huyết áp, tăng lượng máu lên não nên cũng là đồ uống phòng cao huyết áp.

Nước ép bí đao. Bí đao hay còn gọi là bí xanh, theo y học cổ truyền thì nó có tính mát, vị ngọt, có công dụng giải nhiệt cơ thể hiệu quả, ngoài ra còn lợi tiểu, giúp giải độc, giảm béo.

Trà xanh là đồ uống cực tốt giúp giải nhiệt. Trong những chiếc lá trà xanh có hàm lượng chất chống oxy hóa mạnh nhất nguồn gốc từ tự nhiên giúp giải trừ mệt mỏi, căng thẳng.

Rau má có tính mát, vị ngọt giúp thanh nhiệt, giải độc hiệu quả. Nước rau má thường dùng khi bị sốt, chảy máu cam, mụn nhọt, rôm sảy, khi chức năng giải độc gan suy yếu hay dùng cho sản phụ ít sữa.

Nước ép dưa hấu cũng là một nguồn dinh dưỡng tốt với citrulline và lycopene là hai hợp chất thực vật có lợi cho sức khỏe.

Nước dừa là đồ uống giải khát được nhiều người sử dụng, nước dừa có vị ngọt ấm, giúp tăng cường trí lực.

Cam chứa nhiều nguyên tố vi lượng cần thiết cho cơ thể, đặc biệt là tinh dầu và acid citric đặc trưng. Các chất dinh dưỡng này cực tốt cho việc chuyển hoá dinh dưỡng, chống lão hoá và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

Chanh tươi có tác dụng thanh nhiệt cực tốt, ngoài ra nó còn hiệu quả trong việc làm đẹp. 

Nước atiso.  Atiso có tính đắng hơi ngọt, bông nấu chín có tác dụng bổ gan, lợi tiểu và chống độc còn rễ dùng trong trường hợp bị thấp khớp, thống phong hoặc vàng da.

Nước vối đã được ông bà ta sử dụng như thức uống hằng ngày giúp giải khát, giải nhiệt hiệu quả. Hơn nữa đây còn là thức uống giúp lợi tiểu, thanh mát, thích hợp cho tất cả các mùa trong năm nhất là mùa nóng.