Mỗi người tự trang bị thảm tập yoga riêng.

Chiều muộn ngày 14-2, CLB Yoga Bình An tại tầng 4, tòa nhà 379, phường Trần Nguyên Hãn vẫn đông đủ thành viên tập luyện. CLB chia nhiều ca để các thành viên tập luyện, mỗi ca chỉ 10 đến 15 người. Ai đến tập cũng tự chuẩn bị thảm tập cá nhân. Phòng tập rộng rãi, thoáng khí. Sau mỗi ca tập, CLB vệ sinh lại phòng ốc, bật máy xông tinh dầu chanh sả. 

Chị Lê Thị Hoa, phường Trần Nguyên Hãn cho hay: “Ban đầu nghe thông tin về dịch bệnh viêm đường hô hấp cấp, tôi cũng rất lo sợ. Sau khi tìm hiểu các thông tin do Bộ Y tế khuyến cáo, tôi quyết định tiếp tục theo lớp tập yoga để rèn luyện sức khỏe. Tôi nghĩ có sức khỏe mới chống được bệnh tật”. 

Người đến tập đều phải rửa tay, vệ sinh sạch sẽ.

Theo chị Hà Thị Bình, Chủ nhiệm CLB Yoga Bình An, hai tuần trước, CLB cho tạm dừng các lớp yoga để tổ chức phun tiêu độc khử trùng, vệ sinh phòng, giặt thảm sạch sẽ. Các chị em được đo thân nhiệt, rửa tay sát khuẩn trước khi vào phòng tập. CLB cũng yêu cầu mỗi học viên thông tin đầy đủ lịch trình đi lại, tiếp xúc, nếu ai đi du lịch hoặc thăm thân, làm việc từ Trung Quốc trở về, CLB yêu cầu chị em tạm dừng tập, ở nhà để theo dõi sức khỏe. 

Để việc tập luyện yoga có hiệu quả trong mùa dịch, CLB giãn lịch tập cho chị em, phòng 80 m2 chỉ phục vụ 10 học viên trở xuống để tránh việc học viên tiếp xúc quá gần với nhau. 

Phòng tập được vệ sinh trước khi vào ca.

Chị Nguyễn Mai Hương, xã Xuân Hương (Lạng Giang) - thành viên tích cực tham gia CLB cho hay: “Áp dụng các biện pháp phòng, chống dịch như: Đeo khẩu trang, che miệng khi ho, hắt hơi, rửa tay bằng xà phòng là rất hiệu quả, song tôi nghĩ bản thân cần khỏe mạnh mới có sức đề kháng tốt. Vì vậy, tôi đeo khẩu trang, mặc kín để đến phòng tập luyện đều đặn”. 

Các thành viên CLB 98 Runners không bỏ buổi tập nào.

Ngoài yoga, các hình thức tập luyện khác như chạy bộ, đi bộ vẫn được nhiều người duy trì đều đặn trong mùa dịch. Công viên, quảng trường là những cung đường được các thành viên CLB 98 Runners lựa chọn. 

Anh Phạm Tiến Sản, Chủ nhiệm CLB cho hay, sáng sớm các ngày trong tuần, các thành viên chạy đường dài quanh khu vực quảng trường. Mỗi người chạy từ 4 đến 6 vòng, có người chạy 10 vòng. 

"Chạy bộ thường xuyên giúp nâng cao sức khỏe, đốt mỡ thừa trong cơ thể. Để phòng tránh dịch bệnh khi chạy bộ, chúng tôi hướng dẫn các thành viên chạy nhẹ nhàng, cách xa nhau từ 20 m trở lên. Chúng tôi chọn những nơi thoáng đãng như công viên, quảng trường lúc sáng sớm, ít người qua lại", anh Sản cho biết thêm.

CLB 98 Runners tham gia rèn luyện sức khỏe hằng ngày.

Theo anh Nguyễn Mạnh Cường, thành viên CLB, không phải cứ ở trong nhà đóng kín cửa, không tiếp xúc bên ngoài 24/24 giờ là tốt cho sức khỏe. Theo anh, chìa khóa vàng để có sức khỏe tốt, phòng, chống dịch bệnh, đặc biệt là Covid -19 là phải sinh hoạt điều độ, tập luyện thể thao, vận động thường xuyên, ăn uống khoa học”. 

Tại nhà văn hóa các thôn, tổ dân phố, nhiều người dân vẫn duy trì đánh bóng chuyền, bóng bàn, cầu lông hay khiêu vũ. Quan tâm đến phòng tránh dịch bệnh, người dân lại càng chú ý đến việc tập luyện thể dục thể thao, nâng cao sức khỏe. Tối nào cũng vậy, ông Hoàng Văn Hệ và con trai ở thôn Đồi Nên, xã Dĩnh Trì (TP Bắc Giang) cũng cùng tham gia đội bóng chuyền của thôn. Từ khi có thông tin về dịch bệnh, ai nấy trong thôn cũng lo lắng, giữ gìn sức khỏe. Ban Quản lý thôn trích kinh phí mua xà phòng, nước rửa tay phục vụ các hoạt động sinh hoạt cộng đồng tại nhà văn hóa. Trên hệ thống loa truyền thanh, Ban Quản lý thôn thông tin để mọi người theo dõi chéo nhau, bất kể người dân nào đi Trung Quốc hay có biểu hiện ốm, sốt, ho cần thông báo ngay tới thôn. 

Theo bác sĩ Đặng Văn Hòa, Chủ tịch Hội Thầy thuốc trẻ tỉnh, người có thể chất yếu cũng có nguy cơ nhiễm virus cao hơn. Do đó, duy trì rèn luyện thể chất để nâng cao sức khỏe là điều rất cần thiết. Sự sợ hãi, lo lắng thái quá cũng không tốt vì dẫn đến căng thẳng tinh thần, về lâu dài có thể ức chế một số chức năng miễn dịch của cơ thể. 

Nhiều người lựa chọn dịch vụ xông hơi đá muối và ngâm chân gừng sả để nâng cao sức khỏe.

Để giữ gìn sức khỏe thể chất và tinh thần, giảm stress, các bác sĩ khuyên người dân tập thiền hoặc áp dụng kỹ thuật hít thở sâu để phổi hoạt động tốt hơn. 

Việc hít thở sâu bằng mũi, không khí đi vào cơ thể sẽ được làm ấm, ẩm và lọc trước khi đến phổi, nhờ đó hạn chế nguy cơ bị viêm phổi do virus. 

Học sinh, sinh viên Bắc Giang tiếp tục nghỉ học đến hết tháng 2-2020

(BGĐT) - Sáng ngày 15-2, UBND tỉnh Bắc Giang ban hành văn bản về việc kéo dài thời gian nghỉ học của học sinh, sinh viên, học viên do dịch bệnh Covid-19 đến hết tháng 2-2020.

Tuyên bố của Chủ tịch ASEAN về Ứng phó dịch COVID-19

Trước diễn biến phức tạp của dịch bệnh viêm đường hô hấp cấp do chủng mới của virus Corona (COVID-19) gây ra, sau khi trao đổi với các nước thành viên ASEAN, trong vai trò Chủ tịch ASEAN 2020, Thủ tướng Chính phủ Nguyễn Xuân Phúc đã ra Tuyên bố của Chủ tịch ASEAN về Ứng phó chung của ASEAN trước bùng phát của dịch bệnh.

Tình hình dịch bệnh trên thế giới 15 ngày qua

Tính đến 8 giờ ngày 15-2-2020, đã có 67.100 ca mắc bệnh viêm đường hô hấp cấp do chủng mới của virus Corona (COVID-19) trên toàn thế giới và 1.526 người tử vong, trong đó 1.523 người tử vong ở Trung Quốc đại lục và 3 người tử vong ngoài Trung Quốc đại lục.

Thủ tướng Chính phủ chỉ đạo thực hiện nghiêm việc cách ly người nghi nhiễm COVID-19

Thủ tướng Chính phủ vừa yêu cầu Bộ Công an, Bộ Quốc phòng tăng cường kiểm soát đối với đối tượng cách ly bảo đảm theo đúng hướng dẫn của Bộ Y tế.