Tiến sĩ Nguyễn Trọng Hưng, Trưởng Khoa Khám Tư vấn Dinh dưỡng người lớn, Viện Dinh dưỡng Quốc gia, cho biết có nhiều nguyên nhân khiến cơ thể đổ mồ hôi. Một trong số đó là sự ảnh hưởng từ thời tiết nắng nóng. Khi các tuyến mồ hôi hoạt động quá mức, lượng mồ hôi bài tiết ra nhiều có thể gây khó chịu và tạo mùi cơ thể.

Nước, trái cây, rau củ quả giúp cơ thể bớt ra mồ hoi ngày nắng nóng.

Thực phẩm là cách hiệu quả để ngăn ngừa tình trạng ra mồ hôi quá nhiều.

Theo tiến sĩ Hưng, điều đầu tiên cần uống nhiều nước mát trong ngày hè để hạn chế ra mồ hôi. Nhiều người cho rằng, uống càng nhiều nước thì cơ thể sẽ càng đổ mồ hôi nhiều hơn, nhưng thực tế không phải. Nước giúp cơ thể duy trì nhiệt độ bình thường, đồng thời làm mát khiến bạn không bị nóng và toát mồ hôi, giảm bớt mùi khó chịu của cơ thể. Nên uống khoảng 1,6-2 lít một ngày.

Bên cạnh nước, các loại trà như trà xanh, trà sâm có tác dụng tương tự. Trà có chứa hàm lượng cao của axit tannic một chất chống ra mồ hôi tự nhiên. Nên uống hai ly trà một ngày.

Rau xanh và hoa quả tươi giàu vitamin, khoáng chất, trợ giúp tiêu hóa, giữ cho cơ thể duy trì đủ lượng nước cần thiết, tác dụng làm mát cơ thể, hạn chế đổ mồ hôi. Nên bổ sung các thực phẩm này vào bữa ăn hàng ngày, chế biến rau luộc hoặc hấp sẽ tốt hơn là các món xào, nấu. Các bữa phụ có thể làm salad rau củ, trái cây... tốt cho sức khỏe tổng thể. Một số loại rau và trái cây như: rau cải, xà lách, rau ngót, dưa hấu, cam, quýt, bưởi, táo, bí đao...

Hạn chế đồ uống có cồn, rượu bia, cà phê... Thức uống có cồn đều có xu hướng làm tăng nhiệt độ cơ thể dẫn đến đổ mồ hôi nhiều hơn. Ngoài ra, chất caffeine trong cà phê sẽ kích thích tuyến mồ hôi hoạt động nhiều hơn.

Bên cạnh đó cũng cần hạn chế thức ăn nhiều mùi như hành, tỏi, thực phẩm cay như ớt. Tỏi chứa hợp chất lưu huỳnh, không chỉ khiến hơi thở có mùi mà ngay cả mồ hôi tiết ra cũng có mùi. Vị hăng, cay của hành tây có tác dụng sưởi ấm và làm tăng lưu thông máu, khiến nhiệt độ cơ thể tăng và gây đổ mồ hôi.

Với ớt, chỉ cần ăn một ít nhỏ cũng cảm nhận được vị nóng bừng từ trong cơ thể, kích hoạt tuyến mồ hôi hoạt động nhanh chóng.

Theo tiến sĩ Hưng, ra mồ hôi thông thường có thể hạn chế bằng thực phẩm, Tuy nhiên, một số trường hợp ra mồ hôi quá nhiều hay còn gọi là tăng tiết mồ hôi (hyperhidrosis).

Đây là dấu hiệu của các bệnh lý liên quan đến nội tiết chuyển hóa. Tình trạng bài tiết mồ hôi quá mức ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa và trao đổi chất của cơ thể. Trường hợp này cần đi khám chuyên khoa nội tiết để tìm nguyên nhân và cách giải quyết hợp lý nhất.

Công ty cổ phần Tập đoàn Bách Việt phát miễn phí thực phẩm cho người dân gặp khó khăn

(BGĐT)- Sáng 13/4, tại Khu chung cư Bách Việt Areca Garden, thuộc Khu đô thị Bách Việt Lake Garden, phường Dĩnh Kế (TP Bắc Giang), Công ty cổ phần Tập đoàn Bách Việt tổ chức cấp phát miễn phí gạo, nước mắm, trứng, đường, sữa… cho người dân gặp khó khăn do ảnh hưởng bởi dịch Covid-19. Dự kiến, hoạt động này sẽ kéo dài từ nay đến hết tuần.

Nhiều tổ chức, cá nhân ủng hộ vật tư y tế, thực phẩm phòng, chống dịch Covid-19

(BGĐT)–Từ ngày 9 đến 12/4, nhiều tổ chức, cá nhân trong tỉnh ủng hộ vật tư y tế, thực phẩm cho Trung đoàn 831 (Bộ CHQS tỉnh Bắc Giang); Ban CHQS huyện Lạng Giang để thực hiện công tác phòng, chống dịch Covid-19.

Nhiều tổ chức, cá nhân tiếp tục tặng lương thực, thực phẩm cho công tác phòng, chống dịch Covid-19

(BGĐT) - Ngày 5/4, tại TP Bắc Giang, một số tổ chức, cá nhân tặng lương thực, thực phẩm cho cán bộ, chiến sĩ, các y, bác sĩ và công dân đang làm nhiệm vụ và thực hiện cách ly tại Trung đoàn 831 (Bộ CHQS tỉnh) để phòng, chống dịch Covid-19.

Bắc Giang: Nguồn cung thực phẩm ổn định, giá giảm

(BGĐT)- Những ngày đầu thực hiện chỉ đạo của Thủ tướng Chính phủ về việc tạm đình chỉ hoạt động các cơ sở kinh doanh dịch vụ, trừ các cơ sở kinh doanh hàng hóa, dịch vụ thiết yếu để phòng, chống dịch Covid-19…, nguồn cung lương thực, thực phẩm và nhu yếu phẩm tại Bắc Giang ổn định. Tuy nhiên, giá và sức mua có biến động. 

Bắc Giang: Nhiều gia đình tặng lương thực, thực phẩm phòng, chống dịch Covid-19

(BGĐT) - Sáng 29/3, tại TP Bắc Giang, 4 gia đình có người thân đang được cách ly tại Trung đoàn 831 (Bộ CHQS tỉnh Bắc Giang) đã tặng đơn vị lương thực, thực phẩm để phòng, chống dịch Covid-19.

Theo VnExpress