Môn thể thao thú vị

Đến phòng tập của Câu lạc bộ FunFit (khu 2 Y Na, phường Kinh Bắc) vào các khung giờ sáng sớm và chiều tối, dễ dàng bắt gặp không khí tập luyện Jumping Trampoline đầy hứng khởi, sôi nổi. Trên nền nhạc sôi động, các hội viên đủ lứa tuổi cùng bật nhảy và thực hiện động tác thể dục nhịp nhàng, dứt khoát trên tấm bạt nhún tràn đầy năng lượng vui tươi, khỏe khoắn.

Buổi tập Jumping Trampoline sôi động tại Câu lạc bộ FunFit (phường Kinh Bắc).

Quan sát môn thể thao mới lạ này có thể liên tưởng đến trò chơi bạt nhún của trẻ em tại các khu vui chơi. Tuy nhiên thực chất đây là hình thức phát triển từ môn Trampoline - một trong những môn thể dục dụng cụ trong chương trình thi đấu tại thế vận hội Olympic mùa hè. Người tập sẽ sử dụng một sàn nhún nhỏ hình tròn hoặc lục giác, độ rộng khoảng 1 m, mặt sàn bằng chất liệu bạt có tính đàn hồi gắn trên khung sắt để bật nhảy lên, xuống theo nhịp nhạc kết hợp với các động tác thể dục. Việc bật nhảy trên tấm bạt nhún khiến người tập giải tỏa căng thẳng, tăng cường sức bền, dẻo dai, giữ thăng bằng trên không.

Chị Nguyễn Thị Kiều Anh (31 tuổi, phường Vũ Ninh), hội viên Câu lạc bộ vui vẻ cho biết: “Tôi mới tham gia tập Jumping Trampoline được khoảng 3 tháng nhưng đã cảm nhận hiệu quả tích cực tới sức khỏe, tinh thần, vóc dáng. Khi nhún trên bạt đàn hồi, có cảm giác như đang lơ lửng trên không trung. Nhờ đó, việc tập luyện thú vị hơn rất nhiều. Mọi mệt mỏi, áp lực trong cuộc sống dường như tan biến sau hơn một tiếng tập luyện”.

Điểm đặc biệt của môn thể dục này là có nhiều hình thức và cấp độ vô cùng đa dạng, phù hợp với nhiều độ tuổi, thể trạng khác nhau. Người tập có thể sáng tạo, điều chỉnh bài tập theo nhu cầu và dễ dàng thích nghi. Bà Lê Thu Hằng (56 tuổi, phường Kinh Bắc) hồ hởi: “Ban đầu tôi cũng hơi e ngại, bởi mình đã ở độ tuổi trung niên, nhưng sau khi tập thử thì thấy hoàn toàn phù hợp. Cảm giác nhún nhảy rất nhẹ nhàng, sảng khoái, không khí tại phòng tập cũng rất vui. Các chứng bệnh về xương khớp của tôi được cải thiện đáng kể từ khi gắn bó với môn thể thao mới này”.

Theo chị Trần Thị Thu, Chủ nhiệm Câu lạc bộ FunFit, dù mới xuất hiện trên địa bàn tỉnh khoảng 2 năm trở lại đây nhưng Jumping Trampoline đã nhanh chóng được cộng đồng yêu thể thao quan tâm, đón nhận nhiệt tình. “Đây là bộ môn chuyên cardio, giảm mỡ toàn thân. Song thực tế, các bài tập đều có thể điều chỉnh cấp độ từ dễ đến khó, tùy vào thể trạng, lứa tuổi, nhu cầu của người chơi. Mỗi động tác là sự phối hợp nhịp nhàng của cơ thể nhằm duy trì thăng bằng, điều khiển phản xạ, đồng thời kích thích tim mạch và phát triển cơ bắp toàn thân. Đặc biệt, sự nâng đỡ của tấm bạt nhún giúp giảm 80% lực tác động lên người tập, không làm đau đầu gối, mắt cá chân, cột sống. Do đó, môn này từ người trung tuổi đến trẻ em đều hứng thú tham gia tập luyện”, chị Thu cho hay.

Lựa chọn mới mẻ, hấp dẫn

Kỹ thuật tập đơn giản, không cần đầu tư nhiều về thiết bị, dụng cụ, mang lại hiệu quả tích cực trong việc cân bằng cảm xúc. Jumping Trampoline đang là một trong những môn thể thao xu hướng, có sức hút đặc biệt hiện nay. Qua khảo sát, hầu hết các trung tâm thể dục lớn trên địa bàn tỉnh hiện đều tích hợp môn thể thao mới này. Bên cạnh đó, nhiều người sau thời gian tìm hiểu, tập luyện đã mạnh dạn đứng ra thành lập các câu lạc bộ, nhóm tập tại khu dân cư mình sinh sống theo hình thức tự quản, góp phần lan tỏa rộng rãi phong trào.

Chị Nguyễn Thị Hà, Chủ nhiệm Câu lạc bộ Jumping Trampoline ở chợ Nếnh (phường Việt Yên) cho biết: “Mới hoạt động được hơn 4 tháng nhưng câu lạc bộ đã thu hút được hơn 40 hội viên tập thường xuyên, chủ yếu là chị em phụ nữ. Nhiều chị sau thời gian trải nghiệm thú vị nên rủ thêm người nhà, các con ở lứa tuổi nhỏ cùng tham gia. Sau mỗi giờ tập, chúng tôi cùng sáng tạo những bài tập mới, trao đổi cách ăn uống, thay đổi lối sinh hoạt khoa học để đạt hiệu quả tập luyện tốt nhất”.

Thành lập đầu năm 2025, Câu lạc bộ Jumping Trampoline ở đường Quách Nhẫn (phường Bắc Giang) cũng hoạt động sôi nổi với hơn 30 hội viên ở mọi lứa tuổi. Chị Ngô Thanh Hiếu, Chủ nhiệm Câu lạc bộ chia sẻ: “Môn này không kén người tập, rất phù hợp với môi trường tập thể. Trên địa bàn phường Bắc Giang hiện có 9 câu lạc bộ và đang tiếp tục phát triển. Hồi tháng 9, các câu lạc bộ trong tỉnh tổ chức một buổi giao lưu ngoài trời, thu hút hơn 1 nghìn người tham gia màn đồng diễn. Điều đó cho thấy phong trào tập Jumping Trampoline đang được mọi người đón nhận rất nhiệt tình”.

Nhiều người tập chia sẻ, Jumping Trampoline không chỉ mang lại hiệu quả nâng cao sức khỏe, cải thiện vóc dáng mà còn giúp người tập cảm nhận niềm vui, sự hứng khởi trong từng chuyển động. Hòa mình trong nhịp điệu của âm nhạc, nhảy trên những tấm bạt nhún là một cách thú vị khơi dậy năng lượng sống tích cực. Cùng với những môn thể dục kết hợp âm nhạc như: Aerobic, yoga, zumba…, Jumping Trampoline mang đến một lựa chọn mới mẻ, qua đó góp phần thúc đẩy phong trào thể dục thể thao quần chúng trên địa bàn tỉnh.

Bắc Ninh: Chăm lo thể chất, tinh thần cho công nhân

BẮC NINH - Phong trào thể dục, thể thao trong công nhân, người lao động ở các khu, cụm công nghiệp ở tỉnh Bắc Ninh ngày càng lan tỏa sâu rộng. Không chỉ rèn luyện sức khỏe, các hoạt động thể thao còn góp phần gắn kết tập thể, xây dựng môi trường làm việc thân thiện, tạo động lực để người lao động hăng say sản xuất.

 

Hợp nhất Liên đoàn Quần vợt tỉnh Bắc Giang và tỉnh Bắc Ninh (cũ) thành Liên đoàn Quần vợt - Pickleball tỉnh Bắc Ninh

Chủ tịch UBND tỉnh Bắc Ninh Vương Quốc Tuấn vừa ký ban hành Quyết định số 1150/QĐ-UBND về việc cho phép hợp nhất Liên đoàn Quần vợt tỉnh Bắc Giang và Liên đoàn Quần vợt tỉnh Bắc Ninh (cũ) thành Liên đoàn Quần vợt - Pickleball tỉnh Bắc Ninh.

Đá cầu Bắc Ninh: Sẵn sàng cho Đại hội Thể thao toàn quốc lần thứ X

BẮC NINH - Đá cầu luôn là môn thế mạnh đóng góp nhiều thành tích cao cho thể thao Bắc Ninh. Nhờ thực hiện tốt công tác huấn luyện từ tuyến năng khiếu, tuyến trẻ cho đến tuyến tỉnh, bộ môn đá cầu xây dựng được lực lượng ổn định, chuyên môn nổi bật, thường xuyên góp mặt trong tốp 4 đơn vị mạnh nhất tại các giải thi đấu quốc gia.