18:44 | 15/12/2025

BẮC NINH - Người mới cai thuốc lá thường thèm ăn nhiều hơn, rối loạn giấc ngủ, chóng mặt vì cơ thể chưa quen với việc không có nicotine.

20:22 | 06/12/2025

BẮC NINH - Khi một người mới bỏ thuốc lá, cảm giác thèm hút trở lại là triệu chứng phổ biến. Nhiều cơn thèm nicotine có thể hết sau khoảng 3-5 phút. Người cai thuốc lá nên chuyển hướng suy nghĩ hoặc thực hiện các hoạt động khác trong khoảng vài phút.

20:32 | 03/12/2025

BẮC NINH - Tập thở, yoga, đi bộ, thực hiện các động tác kéo giãn giúp cơ thể thư giãn, có thể quên cơn thèm thuốc lá.

21:04 | 19/11/2025

BẮC NINH - Với nhiều người, cai thuốc lá là một trong những thử thách khó khăn nhất, bởi nicotine gây nghiện mạnh và gắn liền với thói quen hằng ngày. Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là không thể. Một kế hoạch cai thuốc khoa học, tinh thần quyết tâm và sự chuẩn bị kỹ lưỡng sẽ giúp người hút thuốc vượt qua giai đoạn khó khăn, hướng tới cuộc sống khỏe mạnh hơn.

06:59 | 29/09/2024

BẮC GIANG - Với những người nghiện thuốc lá lâu năm, việc cai thuốc lá không phải là điều dễ dàng. Tuy nhiên vì sức khỏe của bạn và người thân cũng như những người xung quanh, bạn cần quyết tâm và thực hiện một cách kiên trì. Dưới đây là những cách cai thuốc lá đơn giản bạn có thể thực hiện tại nhà.

16:12 | 25/09/2024

BẮC GIANG - Bơi lội là hoạt động lành mạnh, không những giúp duy trì vóc dáng mà còn mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe, trong đó có sức khỏe của phổi, tim mạch, hỗ trợ kiểm soát cơn thèm thuốc lá khi bạn cai thuốc.

16:11 | 25/09/2024

BẮC GIANG - Hút thuốc lá là tác nhân hàng đầu gây hại cho sức khỏe. Có nhiều nguy cơ mà người hút thuốc lá phải đối mặt, trong đó có nguy cơ ung thư. 

08:16 | 10/12/2023

BẮC GIANG - Nghiện thuốc lá đang lấy đi hàng triệu mạng sống trên toàn cầu mỗi năm. Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), thuốc lá giết chết hơn 7 triệu người mỗi năm. Ung thư phổi là căn bệnh chết người tồi tệ và phổ biến nhất ở những người hút thuốc lá. Quyết tâm từ bỏ thuốc lá, duy trì chế độ dinh dưỡng lành mạnh là bạn loại bỏ đáng kể những nguy cơ đối với sức khỏe.

10:23 | 25/11/2023

BẮC GIANG - Rèn luyện thể chất mỗi ngày là phương pháp đơn giản, mang lại sự khỏe mạnh cho cơ thể, kéo dài tuổi thọ, nâng cao chất lượng sống. Với những người đang mong muốn hay đang trong lộ trình cai thuốc lá, những môn thể thao dưới đây là gợi ý giúp bạn tăng cường sức khỏe, tăng hiệu quả của việc cai thuốc lá - điều thường được coi là rất khó khăn với nhiều người.

18:25 | 20/11/2023

BẮC GIANG - Sự nguy hiểm của việc hút thuốc lá đã được các nhà khoa học khẳng định và cảnh báo qua nhiều thập kỷ. Tuy nhiên, thói quen hút thuốc của nhiều người dường như rất khó từ bỏ.

08:36 | 18/11/2023

BẮC GIANG - Để cai thuốc lá thành công, nhanh chóng, bạn có thể áp dụng những mẹo như: Uống nhiều nước, nhai kẹo cao su... Có nhiều cách giúp bạn cai thuốc lá mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe mà lại ít tốn kém.

11:17 | 17/11/2023

BẮC GIANG - Một nghiên cứu kéo dài trong 10 năm của một nhà khoa học nước ngoài đánh giá tăng cân do cai thuốc lá trên hàng ngàn người, kết quả cho thấy có đến 2/3 người cai thuốc lá tăng cân trong đó mức tăng cân trung bình là 2,8 kg ở nam và 3,8 kg ở nữ. Vì thế khi cai thuốc lá chúng ta sẽ phải chấp nhận sự thật là đa số trường hợp sẽ tăng cân.

07:57 | 17/11/2023

BẮC GIANG - Hiện nay, để cai thuốc lá, nhiều người sử dụng kẹo cao su nicotine. Vậy cai thuốc lá bằng kẹo cao su nicotine có thật sự tốt hay không? 

10:45 | 06/10/2022

(BGĐT)- Không chỉ làm giảm căng thẳng, hỗ trợ cai thuốc lá thành công, những bài tập thể dục còn giúp cải thiện sức khỏe, xây dựng thói quen và lối sống tích cực hằng ngày.

08:51 | 09/12/2021

(BGĐT) - Vứt điếu thuốc đi nói rằng bỏ thuốc thì thật đơn giản. Sự thực thì bỏ được thuốc lá sau thời gian dài hút thuốc không dễ dàng chút nào. Vì vậy, nếu bạn có người thân nghiện thuốc lá, hãy cố gắng hỗ trợ họ từ bỏ thuốc.

10:17 | 18/11/2021

(BGĐT) - Với hàng nghìn hóa chất, trong đó có hàng chục độc chất gây hại cho sức khỏe, cai thuốc lá là việc bạn nên làm càng sớm càng tốt. Tuy nhiên, từ bỏ thuốc lá không dễ thực hiện trong một sớm một chiều. Tập thể dục thường xuyên là “bài thuốc” hữu hiệu giúp bạn có thể cai thuốc lá thành công và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

15:56 | 31/05/2020

Cai thuốc lá mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến thuốc lá giảm đáng kể, tuổi thọ được kéo dài.

09:18 | 14/05/2020

Luyện tập thể dục thường xuyên để cung cấp oxy, chế độ ăn uống phù hợp có thể giúp phổi nhanh chóng được làm sạch sau khi cai thuốc lá.