Bắc Ninh
Khiêu vũ - Sân chơi vui khỏe của người cao tuổi
BẮC NINH - Khiêu vũ hiện là môn thể thao được nhiều người trung niên, cao tuổi trên địa bàn tỉnh Bắc Ninh yêu thích. Phong trào khiêu vũ thể thao phát triển mang lại lợi ích thiết thực về sức khỏe, giúp người cao tuổi duy trì sự linh hoạt, nâng cao chất lượng cuộc sống và mang lại những giờ phút vui vẻ, ý nghĩa.
Đều đặn tối thứ Ba, thứ Năm, thứ Bảy hằng tuần, sàn khiêu vũ tại Nhà Văn hóa - Thể thao người cao tuổi số 2 tỉnh Bắc Ninh (phường Kinh Bắc) lại sáng đèn. Trong âm nhạc rộn ràng, những người đã bước qua tuổi 60, 70 say sưa khiêu vũ, uyển chuyển với những điệu nhảy dẻo dai và đầy sức sống.
 |
|
Các thành viên Câu lạc bộ Khiêu vũ thể thao Tâm Giao Bắc Ninh nhảy điệu valse - một trong những điệu nhảy phù hợp với người cao tuổi. |
Thành lập được hơn 5 năm, Câu lạc bộ Khiêu vũ thể thao Tâm Giao Bắc Ninh có 30 thành viên, duy trì sinh hoạt đều đặn. Đây là một trong những câu lạc bộ khiêu vũ đầu tiên và hoạt động bền bỉ nhất trong tỉnh, góp phần lan tỏa tinh thần sống năng động, tích cực trong cộng đồng người cao tuổi. Hòa mình vào khúc nhạc du dương của điệu valse, vợ chồng ông Nguyễn Đức Hoan dìu nhau lướt trên sàn nhảy, ít ai nghĩ cả hai đã ở tuổi ngoài 70. Ông Hoan vui vẻ kể: “Vợ chồng tôi tham gia câu lạc bộ từ những ngày đầu. Khiêu vũ giúp chúng tôi gắn bó, thoải mái, sức khỏe cũng tốt hơn, nhất là bệnh về xương khớp tuổi già giảm hẳn. Mọi người đều rất hứng khởi tập luyện và coi đó là niềm vui”.
Đối với bà Nguyễn Thị Phương, 69 tuổi thì khiêu vũ không chỉ là hoạt động thể thao mà còn là “liều thuốc tinh thần”, bởi người bạn đời của bà không may mất sớm. Đến với khiêu vũ, bà thấy tâm hồn vui tươi hơn vì tìm được những người bạn tâm giao chung đam mê và được hòa mình vào những điệu nhạc trẻ trung, sôi động, giúp bà quên đi muộn phiền.
| "Khoảng 5 năm trở lại đây, khiêu vũ thể thao trở thành phong trào phát triển mạnh mẽ không chỉ khu vực đô thị mà còn lan tỏa sang những vùng nông thôn trong tỉnh. Không cần sân bãi lớn hay thiết bị đắt tiền, những người trung, cao tuổi đang sống vui, sống khỏe bằng những bước nhảy đầy cảm hứng. Đó cũng là tiêu chí hàng đầu mà các phong trào văn hóa, thể dục thể thao hướng tới..." - ÔngVũ Bá Rồng, Chủ tịch Hội Người cao tuổi tỉnh Bắc Ninh. |
Theo bà Nguyễn Thị Thanh Nga, một trong những người sáng lập câu lạc bộ, điều đặc biệt của khiêu vũ chính là sự linh hoạt, dễ tiếp cận. Không cần phải có năng khiếu, không giới hạn độ tuổi, chỉ cần thả mình theo điệu nhạc, bất cứ ai cũng có thể tham gia. Nhờ duy trì tập luyện chăm chỉ trong nhiều năm, ngoại hình và sức khỏe của các thành viên đều cải thiện đáng kể. Sau mỗi buổi tập, họ ngồi lại cùng nhau chia sẻ kinh nghiệm chăm sóc, giữ gìn sức khỏe bản thân, nuôi dạy con cháu, động viên giúp đỡ nhau trong cuộc sống. Bên cạnh đó, câu lạc bộ còn duy trì giao lưu định kỳ, biểu diễn văn nghệ tại các sự kiện văn hóa cộng đồng. Qua đó, người cao tuổi có sân khấu riêng để "tỏa sáng", thể hiện bản thân, lan tỏa năng lượng tích cực tới người xung quanh.
Bên cạnh Câu lạc bộ Khiêu vũ thể thao Tâm Giao Bắc Ninh, trên địa bàn tỉnh còn có rất nhiều câu lạc bộ khiêu vũ, dân vũ hoạt động sôi nổi ở khắp các thôn, tổ dân cư, khu phố; nổi bật như các Câu lạc bộ khiêu vũ thể thao: Ánh Hồng, Người cao tuổi Bắc Giang, Ban Mai, Quỳnh Anh…
Theo ông Vũ Bá Rồng, Chủ tịch Hội Người cao tuổi tỉnh, bộ môn thể thao này không chỉ mang lại lợi ích sức khỏe mà còn giúp họ tự tin hơn vào bản thân, gặp gỡ thêm nhiều người bạn mới, hòa nhập với cộng đồng. “Khoảng 5 năm trở lại đây, khiêu vũ thể thao trở thành phong trào, phát triển mạnh mẽ không chỉ ở khu vực đô thị mà còn lan tỏa ở những vùng nông thôn trong tỉnh. Không cần sân bãi lớn, không cần thiết bị đắt tiền, những người trung, cao tuổi đang sống vui, sống khỏe bằng những bước nhảy đầy cảm hứng. Đó cũng là tiêu chí hàng đầu mà các phong trào văn hóa, thể dục thể thao hướng tới”, ông Vũ Bá Rồng nhấn mạnh.
Lý giải về lợi ích của khiêu vũ, các chuyên gia cho rằng bộ môn này là hoạt động có chuyển động thẳng đứng, linh hoạt các bộ phận cơ thể. Nhờ vậy, giúp người lớn tuổi giữ thăng bằng tốt hơn, tăng sức mạnh cho hệ thống cơ xương, làm cho đôi chân khỏe, dẻo dai. Cũng từ đó, các bệnh lý mãn tính của người cao tuổi như: Tiền đình, huyết áp, tim mạch, tiểu đường... giảm đáng kể. Khiêu vũ được đánh giá là bài tập tốt cho người lớn tuổi, song cần lưu ý một số vấn đề để không ảnh hưởng xấu đến sức khỏe: Nên lựa chọn những bài tập khiêu vũ từ dễ đến khó; cần trao đổi với huấn luyện viên về tình trạng sức khỏe để loại bỏ những động tác phức tạp, tốn sức; sàn nhảy không được quá trơn để tránh gây vấp ngã trong quá trình di chuyển...
Ông Vũ Bá Rồng cho biết, thời gian tới, Hội Người cao tuổi tỉnh tiếp tục rà soát nhu cầu của hội viên, khích lệ phong trào khiêu vũ thể thao phát triển mạnh mẽ hơn nữa, thành lập và nâng cao chất lượng hoạt động của các câu lạc bộ. Hội cũng tổ chức nhiều giải thi đấu giữa các câu lạc bộ khiêu vũ thể thao, tạo điều kiện cho hội viên giao lưu, phát triển đam mê, làm phong phú thêm đời sống tinh thần cho người cao tuổi, thiết thực hưởng ứng cuộc vận động “Toàn dân rèn luyện thân thể theo gương Bác Hồ vĩ đại”.
Ý kiến bạn đọc (0)