Thanh long rất tốt cho sức khỏe cơ thể.

Tăng cường khả năng miễn dịch: Vitamin C trong thanh long giúp tăng cường khả năng miễn dịch và kích thích hoạt động của các chất chống oxy hóa khác trong cơ thể. Chúng tích cực tìm kiếm và loại bỏ các gốc tự do, các sản phẩm phụ nguy hiểm của quá trình chuyển hóa tế bào, liên quan trực tiếp đến các tình trạng có khả năng gây tử vong như ung thư và bệnh tim.

Ngăn ngừa thiếu máu: Sắt có trong thanh long rất tốt cho việc tăng nồng độ hemoglobin ở những người thiếu máu. Nó cũng hỗ trợ trong việc sản xuất các tế bào máu đỏ (RBC).

Giải độc cơ thể: Thanh long giàu chất chống oxy hóa giúp giải độc bằng cách thải sạch các kim loại và độc tố ra khỏi cơ thể. Điều này hỗ trợ giảm cân rất tốt.

Giàu vitamin: Thanh long cũng có nhiều vitamin C và nhóm vitamin B. Các vitamin B1, B2 và B3 cải thiện tất cả mọi thứ từ huyết áp, chăm sóc da, mức cholesterol đến chức năng tuyến giáp, biến đổi nồng độ hemoglobin và chuyển hóa carbohydrate.

Hỗ trợ tiêu hóa: Thanh long có hàm lượng chất xơ cao, kích thích chuyển động hiệu quả. Bằng cách điều hòa chức năng ruột với chất xơ, trái cây này giúp ngăn ngừa các tình trạng như táo bón, hội chứng ruột kích thích và thậm chí ung thư đại trực tràng.

Ngăn ngừa ung thư: Carotene và lycopene được tìm thấy trong loại trái cây này có liên quan đến một số chất chống ung thư. Chúng giúp giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt cũng như kích thước của khối u trong cơ thể.

Tăng cường trao đổi chất: Chế độ ăn uống giàu protein rất cần thiết cho hoạt động lành mạnh của cơ thể và thanh long là nguồn cung cấp protein tốt. Protein được chuyển hóa bởi các enzym trong cơ thể và biến thành các protein có thể sử dụng để tăng tốc độ tái tạo lại tế bào, tăng cường sức mạnh và trao đổi chất. Đồng thời giúp giảm cân và tăng khối lượng cơ bắp.

Kiểm soát bệnh tiểu đường: Thường xuyên ăn thanh long có liên quan đến việc giảm lượng đường trong máu, rất tốt cho những người mắc bệnh tiểu đường loại 2.

Giải độc cơ thể: Thanh long giàu chất chống oxy hóa giúp giải độc bằng cách thải sạch các kim loại và độc tố ra khỏi cơ thể. Điều này hỗ trợ giảm cân rất tốt.

Theo VOV